top of page
Kvalitets kaffe ?
Kaffe er en av de mest vanlig drikkene som konsumeres i hele verden. Det drikkes over 400 milliard kopper med kaffe i året. Tallet er...
Hvor mye ødelegger kondisjonstrening og styrketrening for hverandre?
Trene styrke og kondisjon samme dag? Hva er optimalt? Hvordan gjør vi det? Hvor viktig er det? De fleste som trener er hva jeg vil kalle...
Livsviktig og tidseffektiv HIIT
HIIT bør være noe ALLE trener en eller flere ganger i uken. HIT bedrer styrke og kondisjon, bedre sukkerreguleringen, bedre hjertehelse,...
Søthunger etter jul
Etter jul sliter jeg, og sikkert flere, med et sterkt ”søtsug”. Det kan primært ha to årsaker. Det ene er høyt inntak av...
Første pulsklokke ?
Har du investert i en pulsklokke, eller kanskje fått en i julegave, men litt usikker på hvordan du skal bruke den? Da bør du lese denne...
Urinveis infeksjon
Et problem for mange kvinner når løpeværet blir kaldt og vått. Prøvd tranebærjuice, eplesidereddik eller bakepulver? Tranbær skal ha en...
Trene når du er forkjølt?
I utgangspunktet nei. Men er symptomene fra hals og opp kan man vurdere det. Vi snakker om symptomer som litt snørrete, sår hals og lett...
Biohack julen
Få meste ut at julematen uten stresse alle kroppens biologiske prosesser. Det er bare små enkle justeringer, og bevisstgjøring som...
Vitamin D mangel ....
Hvorfor er det blitt så oppmerksom rundt Vitamin D de siste årene? Med søkeordene « Vitamin D mangel» på nettet får man over halv million...
Utvilt......
Det kroppslige og mentale overskuddet beror mye på hvor godt utvilt og restituert man er. Søvn er kanskje det enkleste, og forsåvidt det...
bottom of page