top of page
Bedre helse gir et bedre liv
Veien til en bedre helse er unikt for alle, og det finnes nesten like mange meninger som det finnes bloggere på nett. Nå skal du få seks...
Hvor mye ødelegger kondisjonstrening og styrketrening for hverandre?
Trene styrke og kondisjon samme dag? Hva er optimalt? Hvordan gjør vi det? Hvor viktig er det? De fleste som trener er hva jeg vil kalle...
Livsviktig og tidseffektiv HIIT
HIIT bør være noe ALLE trener en eller flere ganger i uken. HIT bedrer styrke og kondisjon, bedre sukkerreguleringen, bedre hjertehelse,...
Trene når du er forkjølt?
I utgangspunktet nei. Men er symptomene fra hals og opp kan man vurdere det. Vi snakker om symptomer som litt snørrete, sår hals og lett...
Vitamin D mangel ....
Hvorfor er det blitt så oppmerksom rundt Vitamin D de siste årene? Med søkeordene « Vitamin D mangel» på nettet får man over halv million...
Uke 49 Resitusjons uke
Det ble en rolig restitusjons uke mye på grunn av e Nå starter nye 10 ukers treningsperiode med polarisert treningen. Det innebefatter...
Uke 46 FÃ¥ timer med harde minutter
Ukas trening ble litt over fem og en halv timer. Den ble litt amputert pga fagkurs. Interessant kurs som faktisk gav en nyttig akademisk...
bottom of page