top of page
Kvalitets kaffe ?
Kaffe er en av de mest vanlig drikkene som konsumeres i hele verden. Det drikkes over 400 milliard kopper med kaffe i året. Tallet er...
Bedre helse gir et bedre liv
Veien til en bedre helse er unikt for alle, og det finnes nesten like mange meninger som det finnes bloggere på nett. Nå skal du få seks...
Ringers og melk ?
Nå har man endelig sett på inntak av drikke og hvordan innholdet i drikken kan gjør en forskjell på hvor mye av væsken som beholdes i...
Salt, karbo og fett vekker appetiten….
For høyt inntak av energi, fett eller karbohydrater, har ofte vært linket som grunn til overvekt. Det er nå påvist flere grunner til at...
Komfortabel rolig trening ...
Ikke undervurder rolige treninger. Med rolig mener jeg treninger som er så behagelig at man nesten skjemmes over hvor sakte man løper,...
To uker intervall trening = bedre fettforbrenning på lavere intensitet
Bare to uker med Høy-Intens-Intervall-Trening gir en dramatisk økning i evnen til å forbrenne fett. Studien undersøkte hvilken effekten...
Utrente normalvektige kvinner kan redusere fettmasse med 6 kg på 6 uker bare med trening
Et nylig publisert studie i Sport Science for Health viste at 6 uker med strukturert HøyIntensIntervallTrening (HIIT) kan redusere...
Jobbtrening vs sykefravær
Dagens Nærignsliv publiserte en time trening på er synonymt med Studiet som legges til grunn er mer omfattende en som så. Studiet baserer...
Rødt kjøtt ......
Verdens Helseorganisasjon lanserte i 2015 at berarbeidet kjøtt er kreftfremkallende. Det foreligger overbevisende informasjon om at det...
Flere bør vurdere kreatin tilskudd
Voksne bør ta Omega 3 tilskudd, men også kreatin. Kreating er godt kjent i styrke og fitnessmiljøene, men nå er det økenden bevis for at...
bottom of page