Kvalitets kaffe ?

Bedre helse gir et bedre liv

To uker intervall trening = bedre fettforbrenning på lavere intensitet

Utrente normalvektige kvinner kan redusere fettmasse med 6 kg på 6 uker bare med trening

Jobbtrening vs sykefravær

Hvor mye ødelegger kondisjonstrening og styrketrening for hverandre?

Trene styrke og kondisjon samme dag? Hva er optimalt? Hvordan gjør vi det? Hvor viktig er det? De fleste som trener er hva jeg vil kalle...

Uke 49 Resitusjons uke

Det ble en rolig restitusjons uke mye på grunn av e Nå starter nye 10 ukers treningsperiode med polarisert treningen. Det innebefatter...

Uke 45 Heftig og god treningsuke

På tross av ei hektisk arbeids uke har jeg hatt godt med overskudd til å jobbe mye og trene hardt. Har en mistanke om at det kan skyldes...

Send oss tips om biohacks

• 
• 
• 
•