Kvalitets kaffe ?

Bedre helse gir et bedre liv

To uker intervall trening = bedre fettforbrenning på lavere intensitet

Utrente normalvektige kvinner kan redusere fettmasse med 6 kg på 6 uker bare med trening

Jobbtrening vs sykefravær

Søthunger etter jul

Etter jul sliter jeg, og sikkert flere, med et sterkt ”søtsug”. Det kan primært ha to årsaker. Det ene er høyt inntak av...

Biohack julen

Få meste ut at julematen uten stresse alle kroppens biologiske prosesser. Det er bare små enkle justeringer, og bevisstgjøring som...

Utvilt......

Det kroppslige og mentale overskuddet beror mye på hvor godt utvilt og restituert man er. Søvn er kanskje det enkleste, og forsåvidt det...

Send oss tips om biohacks