Uke 48 En kropp ute av laget.

Fikk inn litt over 10 timer med trening denne uka. Fire timer sykling, to timer løping, en og en halv time svømming, en time styrke og ei brickøkt på en time og tre kvarter. På sykkel fikk jeg to terskeløkter, men burde heller kjørt rolig hele uken. Fikk aldri noen superkompensasjon, dvs ble bare tung i flere dager etter hver sykkeløkt. Fikk ikke løpt en eneste terskeløkt. Sjekket etterhvert morgen hvilepuls og hjertetsvariabilitet (HRV). Det bekreftet hva jeg følte. Hvilepulsen var 65 bpm og HRV var bare 62, mao har nok kroppen var målbart sliten. Kan ha vært et forkjølelses virus eller lignende. Ikke usannsynlig ettersom det de siste par ukene har vært mange pasienter innom som har vært forkjølet. Testet HRV i søndag og den var nå på 75, mao kroppen er i bedring. Kommer innlegg senere på HRV, men man bør ikke kjøre hard intervalltrening på HRV under 80.